Codziennie stajemy przed niezliczoną ilością rzeczy do zapamiętania. Zaczynając od błahych - takich jak lista zakupów lub składniki zupy, kończąc na tych istotnych, jak materiał na klasówkę z historii. Każdego dnia uczymy się czegoś nowego i zwykle ta nauka nie przychodzi nam z łatwością. Któż z nas kiedykolwiek w życiu nie ślęczał godzinami nad podręcznikiem i mimo starań, dostał ocenę, która go nie satysfakcjonowała? Aby nasza nauka była bardziej efektywna - a co za tym idzie - krótsza i intensywniejsza, wystarczy poznać sposoby szybkiego uczenia się.

Zapamiętywanie, czyli gromadzenie i wykorzystywanie informacji. Każdy proces pamięciowy składa się z:

• kodowania informacji - przyswajania ich.
• magazynowania czyli przechowywania informacji.
• odtwarzania inaczej przypominania informacji.

 

Zapamiętujemy lepiej, gdy

• powtarzamy materiał ze zrozumieniem,
• podejmiemy naukę wcześniej (a nie jak zazwyczaj tuż przed sprawdzianem) i przyswajamy materiał mniejszymi porcjami,
• ilość powtórzeń jest większa niż ta która wydawała się nam konieczna do nauczenia się materiału,
• powiemy sobie, że potrafimy - pozytywne nastawienie.

Czasem podczas nauki nowa wiedza wypiera wcześniej nabytą, dlatego, gdy mamy dużo pracy w jednym dniu, warto stosować metodę naprzemiennego uczenia się przedmiotów ścisłych z humanistycznymi.

Bardzo istotna jest również w procesie zapamiętywania rola powtórek materiału. Człowiek po godzinie zapomina aż 56% przyswojonych wcześniej informacji. Musimy wiedzieć, że osoba, która nie daje sobie czasu na powtórki, marnuje wysiłek włożony w trakcie nauki.

Przykładowy harmonogram powtórek: (po sesji nauki)

• 15 minutowa - w tym samym dniu - na przykład przed snem lub po kolacji,
• 10 minutowa - następnego dnia,
• 5 minutowa - po 24 godzinach,
• Kolejne powtórzenia- 2-3 minuty przez kolejne 3-4 dni

Przygotowując się w ten sposób mamy pewność, że wiedza, którą nabyliśmy zostanie zapisana w pamięci długotrwałej - czyli nie ucieknie nam aż do egzaminu lub matury.

Ucząc się róbmy przerwy. Sprzyjają one podtrzymaniu odpowiedniej koncentracji. Warto również wiedzieć, że jedną z lepszych form wypoczynku jest robienie czegoś przeciwnego niż to co spowodowało zmęczenie. 

Pamiętaj:

• nie ucz się dużych partii materiałów na raz
• im trudniejszy materiał tym krótsze rób przerwy
• osoby szybciej zapominające powinny robić krótsze przerwy,

Najważniejsze zasady dotyczącego samego procesu nauki:

• Dbaj o estetykę notatek. Nie musisz przepisywać zaraz całego zeszytu, wystarczy podkreślić najważniejsze fakty, używaj różnego koloru pisaków, a przy istotnych definicjach czy datach możesz rysować wykrzykniki lub kwiatki.
• Twórz mapy myśli.
• Ucz się za pomocą skojarzeń, są one jak klej dla pamięci. Im bardziej dziwne i śmieszne skojarzenie wymyślisz tym lepiej.
• Zwracaj uwagę na inne, niepasujące do reszty fakty, na przykład na wyjątki.
• Twórz powiązania do innych informacji, ponieważ skojarzona z innymi faktami wiedza zapamiętuje się znacznie lepiej.
• Efektywna nauka może sprawić, że będziemy mieć więcej czasu - zarówno dla przyjaciół jaki i na rozwijanie swoich pasji. Poprawią się nie tylko stopnie, wzrośnie nam również samoocena i poczucie własnej wartości.

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                  Miłej i efektywnej nauki!                                                                          Anna Wawak